COMBATA EL ESTRÉS EN SU TRABAJO

Por lo general nos quejamos constantemente de este mal. Todo el día renegamos de las tareas tan difíciles que tenemos que llevar a cabo y lo difícil que es lidiar con las demás personas del grupo de trabajo.

En muchas circunstancias la imaginación y creatividad se reducen en un momento de angustia. Si bien es cierto, habrá personas que digan que hacen mejores trabajos en estado de nervios.

Es importante diferenciar un estado de nervios y angustia a un momento de afán en el cual hay que dar soluciones rápidas. En situaciones críticas se pueden dar excelentes aportes de forma rápida con la mente fría. Hay personas sin embargo que constantemente están con estrés ya sea en una situación difícil o no.

No se ha puesto a pensar qué tan eficiente sería si llevara una forma de trabajo más tranquila?

Los problemas no se van a solucionar por la intensidad de malgenio que les ponga. Tenga en cuenta que gran parte de las veces el estrés viene de adentro.

Aleje al máximo todas las personas nerviosas de su lugar de trabajo. Y si no tiene más remedio que tenerlas cerca ignore su temperamento y hábleles lo estrictamente necesario.

Procure dedicar parte de su tiempo a actividades de esparcimiento, ya sean paseos al aire libre, reuniones con los amigos, ir a eventos culturales, etc.

Descanse el tiempo reglamentario de 8 horas diarias que son las que ordenan los médicos. No le haga caso a las personas que dicen que con 5 horas de sueño es suficiente.

Aliméntese bien. Una dieta balanceada hará que se canse menos. No cambie un almuerzo común por una hamburguesa.

Evite en un momento importante situaciones que le puedan producir rabia, por ejemplo hacer fila en un banco.

No se estrese, la vida es corta, no envejezca antes de tiempo.

JORGE HUMBERTO LONGAS MORENO
Introspectiva Publicidad